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Sehr viele Menschen ab einem mittleren Alter leiden an Bluthochdruck. Leider ist nur wenigen von ihnen bewusst, dass Blutdruck eine nicht ungefährliche Krankheit ist, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen kann und somit lebensbedrohlich ist. Im Notfall kann Bluthochdruck zwar sehr gut medikamentös behandelt werden, doch dazu muss es eigentlich gar nicht kommen, denn wenn man auch nur ein kleines Wenig selbst auf seine Gesundheit achtet, dann kann Bluthochdruck ganz leicht vermieden werden. Schon regelmäßiges Spazierengehen und Radfahren ist ein angemessenes Mittel gegen Bluthochdruck, noch besser wäre jedoch eine leichte Form von Ausdauersport. Viele Menschen, die an einem erhöhten Bluthochdruck leide, sind zudem Raucher oder übergewichtig – oder häufig sogar beides. Also sollten Sie sich möglichst schnell das Rauchen abgewöhnen und ihr Gewicht reduzieren. Zudem sollte der Konsum von Salz und Alkohol stark eingeschränkt werden. Da auch Stress auf der Arbeit oder in der Familie Ursache für hohen Blutdruck sein kann, sollten Sie in diesem Fall Strategien zur Stressminderung anwenden. Eine gute Variante hierzu wäre zum Beispiel autogenes Training.
Erst wenn all diese Maßnahmen zur Verringerung des Bluthochdrucks nicht ausreichen, sollte Sie auf die Einnahme von Medikamenten ausweichen. Eine derartige Therapie wird in der Regel individuell vom Arzt festgelegt, da eine Reihe von Faktoren wie zum Beispiel das Alter des Patienten, mögliche Vorerkrankungen und die Vorteile und Nachteile der einzelnen Medikamente auf jeden Patienten speziell abgestimmt werden müssen.